CONSEIL COACHING : Mieux concilier sa vie personnelle et professionnelle

Vous vous demandez certainement si trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle est vraiment possible ? Pas toujours simple cette histoire, car même avec de bonnes intentions, la vie prend souvent le dessus et on peut vite se laisser déborder et dévier dans une zone d’inconfort, avec une impression de souvent subir les événements.

LES SIGNES DE DESEQUILIBRE

  • Votre travail vous puise trop d’énergie voir vous épuise
  • Vous ressentez l’envie de revoir vos priorités
  • Vous manquez de temps pour vous
  • Vous avez l’impression de passer à côté de votre vie de famille

AJUSTER ET REEQUILIBRER

  • Côté vie professionnelle, l’option de réaliser un bilan de compétences peut vous permettre de vous aider à revoir vos priorités de carrière ou d’envisager plus sereinement une reconversion professionnelle.
  • Découvrir les témoignages de changement de vie de ceux qui ont enfin trouver cet équilibre entre leur vie personnelle et leur vie professionnelle est également très éclairant. Pour cela, vous pouvez écouter des podcasts, trouver des témoignages de changements de vie via les réseaux sociaux ou des sites dédiés. Inspiration et motivation garantie !
  • Vous aimez la lecture, alors rendez-vous au rayon Développement personnel de votre librairie préférée et choisissez le livre qui vous parlera le plus en fonction de votre situation actuelle. Un livre permet toujours de prendre du recul sur sa propre vie ou une situation concrète, et vous pourrez ainsi trouver des pistes très intéressantes à suivre .

UNE VIE EQUILIBREE

Avoir trouvé son équilibre de vie permet de se dire :

  • Je suis heureux de ma vie de famille
  • Mon travail est épanouissant
  • Mes valeurs me guident dans mes choix

A vous de construire cet équilibre pour vous sentir pleinement acteur de votre vie !

CONSEIL COACHING : Ma méthode pour ajuster votre vie

Stop arrêtez tout ! Et si vous preniez le temps de vous poser et de faire le bilan de votre année, histoire d’y voir plus clair dans vos projets. Vous pouvez le faire dès que vous en ressentez le besoin, en janvier, en septembre, ou à un autre moment, ce sera juste le bon moment pour vous !

POURQUOI C’EST IMPORTANT ?

Je vous propose de faire le point sur l’ensemble de ce qui s’est passé dans votre vie personnelle et dans votre vie professionnelle. L’objectif est de réaliser le chemin que vous avez parcouru durant cette année, vos buts atteints ou en cours, ainsi que vos réussites. Une fois ce bilan effectué, vous serez capable de lister vos envies et vos priorités pour l’année à venir, afin de laisser entrer la nouveauté et aller vers une vie plus alignée avec vos nouveaux besoins.

LA METHODE POUR REALISER LE BILAN DE VOTRE ANNEE

Et pour cela, rien de plus simple. Munissez-vous d’une feuille ou d’un carnet et listez vos réussites dans chaque catégories, donnez un exemple concret de ce que vous avez fait, vécu, essayé…

LA LISTE DE VOTRE BILAN A COMPLETER

Vie PRO

  • Mes réussites et fiertés
  • Les opportunités saisies
  • Les formations suivies
  • L’ambiance au travail
  • Mes difficultés rencontrées
  • Mes besoins de changement

Vie PERSO

  • Mon point santé
  • Mes activités sportives pratiquées
  • Mon lieu de vie
  • Mes relations amicales
  • Mon moral
  • Mes peurs
  • Mes échecs
  • Mes réussites
  • Mes nouvelles envies

VOS AJUSTEMENTS DE VIE

Après avoir réalisé cet inventaire, votre bilan personnel d’année, il est temps maintenant de décider des ajustements que vous devez faire pour vous aligner avec vos nouveaux besoins. En vous donnant ces nouvelles priorités pour l’année à venir, vous aller décider d’un nouveau cap, de changements positifs dans votre vie. Je vous conseille d’en déterminer entre 3 et 5 maximum. Le but est d’avoir en tête ces objectifs essentiels sur lesquels vous aller pouvoir vous concentrer durant toute cette nouvelle année. Vous voilà maintenant armé et motivé, vous y voyez plus clair, n’oubliez pas de garder confiance en vous dans les prochaines semaines et ne perdez pas de vue cette feuille de route pour une vie plus ajustée !

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